大腿脂肪堆積，要想瘦下來，患者需要多進行針對腿部的運動，比如跑步、深蹲、游泳等等。平時還需控制飲食，盡量避免吃熱量過高或者脂肪含量較多的食物，比如炸雞、肥肉、巧克力等等。

要用運動瘦大腿是最靠譜的，運動，是可以達到瘦大腿的目的，可以使腿上的脂肪，完全釋放掉，除了跑步之外還可以做一些比較溫和的瘦腿運動，比如游泳，慢跑，或者是騎自行車，任何的事情都一定要堅持下去，堅持就一定會成功。