如果每天堅(jiān)持拍手肘內(nèi)側(cè)，可以疏通脈絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，尤其是手臂內(nèi)側(cè)出現(xiàn)疼痛、腫脹的人群，可以嘗試下拍手肘內(nèi)側(cè)，準(zhǔn)確對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)及穴位的位置，從而打通脈絡(luò)，消除淤阻，改善癥狀。

手臂上一共有六條經(jīng)絡(luò)外面是三條陽(yáng)經(jīng)，里面是三條陰經(jīng)，分別是手少陰心經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)，手太陰肺經(jīng)。每天拍打手臂內(nèi)側(cè)和外側(cè)，即是簡(jiǎn)單有效的經(jīng)絡(luò)鍛煉，促進(jìn)氣血運(yùn)行，打通瘀阻，當(dāng)手臂內(nèi)側(cè)出現(xiàn)疼痛麻木酸脹的現(xiàn)象時(shí)，要準(zhǔn)確對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)及穴位的位置，判斷淤阻的位置，迅速消除，打通瘀阻。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，拍打手肘內(nèi)側(cè)可以起到預(yù)防心臟疾病和肺部疾病的效果，比如說(shuō)可以預(yù)防心血管供血不足，心絞痛，心律失常和肺炎支氣管炎的作用。