睡覺脊背疼首先需要注意睡姿是否正確，其次可以考慮為運動過度，然后可以考慮為腰肌勞損或者脊椎和腰椎的病變，可以就醫檢查具體病因對癥治療，如果情況不嚴重可以通過按摩和局部運動訓練恢復。

引起患者睡覺時后背酸疼的原因有很多。考慮是患者在前一天運動量過大時，會使乳酸堆積，睡覺時會出現背痛的情況。也考慮是天氣過于寒冷，睡覺時沒有做好保暖措施，使肌肉受涼，也會出現背痛的現象。