怎么減肚子上的脂肪？問
28歲2025年03月29日 14:36:26
病情描述：
怎么減肚子上的脂肪？
醫(yī)生回答(2) 答
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祝東升主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
肚子上的脂肪可以通過運動的方式來減，日常可做些仰臥起坐、俯臥撐、跳繩、游泳、轉(zhuǎn)呼啦圈、跑步等運動，長期堅持可起到一定的瘦身效果，其次在飲食上還需嚴(yán)格控制熱量的攝入。
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馬樂副主任醫(yī)師
蘇北人民醫(yī)院 向他提問
想要減掉肚子上的脂肪是離不開運動的，可以做仰臥起坐或者是做體操運動，這樣就可以讓脂肪逐漸的消失，而且堆積在腹部的脂肪也會逐漸的融化掉。平時也可以經(jīng)常轉(zhuǎn)動呼啦圈，吃完飯半個小時之后用手捏一捏肚子上的贅肉，這些都是可以幫助我們?nèi)紵共恐镜摹?/p>
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