輕度焦慮的患者可在專業心理醫生的指導下采取心理治療的方法，日常需學會自我減壓，多參加社交活動，日常還需多與人交流；重度焦慮的患者則需在醫生的指導下服用一些抗焦慮的藥物進行治療。

平時要適當放松心情，不要經常一個人，焦慮癥是一種以焦慮情緒為主要體驗的心境障礙，伴有軀體不適等，需要堅持服藥，好好的去改善。焦慮癥的產生很大程度上可能與家族的遺傳因素以及我們自身的個性特征，不恰當的認知以及不良生活事件還有軀體疾病等原因有關。