頸椎病患者日常可以多做一些抬頭的運動，如打羽毛球、游泳、放風箏等，其次還可做頸部的米字操，都可加強頸部肌肉的力量；對于一些癥狀較為嚴重的患者，必要時還需進行手術治療。

頸椎病通常都是頸椎前側的肌肉出現緊張，頸椎后側的肌肉由于長期低頭而出現松弛，甚至萎縮的一種狀態。頸椎病做運動，必須要鍛煉頸椎后側的肌肉，可以做一些抬頭的運動，例如放風箏，打羽毛球，打籃球，或者游泳，都是可以鍛煉頸椎后側的肌肉，另外也可以利用一些頸椎操來放松或者鍛煉肌肉。