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為什么每天晚上都會做夢？問

32歲2025年03月29日 14:35:49
病情描述：

為什么每天晚上都會做夢？

醫生回答(2) 答
  • 郭艷梅
    郭艷梅主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    每天晚上都會做夢可能由于白天過度勞累、精神壓力過大、植物神經紊亂、睡眠環境不舒適以及神經衰弱等因素誘發，晚上睡覺前可以減泡腳或者進行半小時的瑜伽運動，其可以提高睡眠質量。

  • 徐曄
    徐曄副主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    做夢是正常的生理現象，多夢可與睡眠環境的改變、睡眠規律的變化、精神壓力過大等因素有關。建議：您要保持良好的情緒，營造舒適的睡眠環境，入睡前最好不要吃東西或者劇烈運動，容易導致入睡困難。

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