失眠患者總是出現睡不著癥狀，可以通過服用藥物、行為認知、調節情緒等方式進行治療，患者平時應該保持心情舒暢，以免情緒變化對睡眠造成影響；還要學會勞逸結合，適當的參加體育運動。

失眠總是睡不著覺，考慮到是由于氣血虛造成的。所以建議這種情況可以適當多吃一些補血益氣的食物來幫助緩解。建議注意合理清淡的飲食，不要吃刺激和辛辣的食物。也不要吃生冷的食物?？梢赃m當的口服一些補血，健腦補腦的口服液。建議適當的外出活動鍛煉，增強身體的抵抗力。