促進卵泡生長，平時飲食上注意適當加強營養，多補充高蛋白類的食物如牛奶、雞蛋、蝦、魚肉以及豆制品等食物。同時注意補充多種維生素以及微量元素。另外，合理安排生活作息，避免熬夜。

促進卵泡生長，可以多吃點富含蛋白質的飲食，比如雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶以及豆制品等等。多吃水果和蔬菜，補充足夠的維生素以及膳食纖維，而且還具有通便的作用。也可以喝點蛋白粉，都可以促進卵泡的生長。備孕期間注意休息，保證足夠的睡眠。可以口服葉酸片兒，葉酸片屬于b族復合性維生素，可以起到預防胎兒先天性神經管畸形的作用。