懷孕上火，想要降火，首先通過多飲水，在飲食上以清淡為主，少吃油炸、辛辣刺激性食物，其次多吃一些降火的水果和蔬菜，如梨、黃瓜、火龍果、苦瓜、芹菜等；也可以喝一些降火效果好的花茶，如菊花茶。

懷孕后由于體質改變，孕婦容易出現上火的狀況，由于很多藥物都可以通過胎盤屏障，影響胎兒的生長發育。所以，不能隨便服用藥物降火。平時應注意少吃油炸、煎炒、辛辣的食物，以免加重上火的癥狀。出現上火后，可以適量喝些具有降火效果的花茶，如金銀花茶、菊花茶，也可以吃一些降火的蔬菜，如苦瓜，來緩解上火的癥狀，達到降火效果，又不影響胎兒的生長發育。