經常射精并不會對精子的質量產生影響，但會出現精子數量減少，有可能會導致陽痿、早泄，影響性生活質量，應避免頻繁射精。生活中適當進行體育鍛煉和戶外活動，提高自身免疫力，保持規律健康的生活習慣。

頻繁射精通常不會影響精子的質量，但可能使精子數量減少，并對身體產生不利影響，需盡量避免這種行為。頻繁射精會使帶有大批精子的精液流失，導致精液中精子量變少，如果正打算備孕，也會導致女方受孕幾率降低。長期頻繁射精，還可能導致男性陽痿、早泄等不良現象，影響夫妻間性生活質量。而且性生活過度，也會導致男性平時出現注意力不集中、失眠、多夢等問題。因此，建議男性避免頻繁射精，適度性生活，保持規律作息和飲食，并進行適度的體育運動，提高身體免疫力。