女性患有貧血時，飲食中應該進食些富含鐵、維生素C的食物，主要包括瘦肉、動物肝臟、乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等，進食后能夠起到補血養血的作用；而患者平時則是要注意避免過度勞累、長時間熬夜等，以免病情加重。

注意事項（1）飲食調攝：飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易于消化。飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素Ｂ12，有利于巨細胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。（2）勞逸結合，進行適當的體育活動。一般可以多吃補血物品：黑豆、發菜、胡蘿卜、面筋、龍眼肉、金針菜、菠菜、蘿卜干等。