腎是人體重要的器官之一，位于腹膜后脊柱兩邊，緊貼腹后壁，腎的主要功能是產(chǎn)生尿液，清除體內(nèi)毒素等。建議平時(shí)多吃補(bǔ)腎類食物，如牛肉、羊肉、魚肉、胡蘿卜、卷心菜、黑豆等。

腎臟位于人體腰部的兩側(cè)，當(dāng)人體出現(xiàn)腰部不適癥狀時(shí)就需要懷疑腎臟是否出現(xiàn)異常。平時(shí)應(yīng)注意腎臟的保護(hù)，可以多吃桑葚、牛羊肉等食物有助于補(bǔ)腎，也可以通過服用中藥進(jìn)行補(bǔ)腎，效果較好。