大便出血考慮是肛裂、痔瘡引起的，不排除是肛腸炎、腸道腫瘤等胃腸道疾病。建議您飲食清淡，多吃粗纖維易消化的食物，保證大便通暢。如癥狀不緩解，需要去專業的肛腸科查明病因，對癥治療。

根據你描述的這個癥狀，應該是痔瘡引起的。所以關鍵是要注意便秘會加重，你要休息好，不要疲勞勞累，在配合飲食調節，比如可以多吃蔬菜水果很重要。一般情況下可以使用一些通便靈膠囊改善大便。你也可以繼續休息，痔瘡膏外擦高錳酸鉀清洗。