痛經(jīng)患者可順時針按摩腹部，可有效緩解痛經(jīng)癥狀，同時還可在腰部和后背按摩；還可用手指按揉太沖穴、三陰交穴、子宮穴、足三里等穴位；其次，月經(jīng)期間避免進(jìn)食生冷、辛辣食物，注意休息和保暖。

一般按摩子宮穴,八髎穴,水泉穴等是可以達(dá)到一定的止痛效果的,但具體是需要正確的按摩手法的,需找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行,以防自己按摩方式不當(dāng),導(dǎo)致痛經(jīng)情況加重。女性在來月經(jīng)期間,不要緊張,要放松心情,并且要避免觸碰生冷物品以及飲食,從而改善調(diào)理痛經(jīng)問題。