補腎的時候可以吃黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、栗子、核桃、枸杞等食物，另外吃羊肉、牛肉、牡蠣、干貝、生蠔等食物也有補腎的功效。平時要讓患者多休息，避免勞累，出現腎虛的患者，還需要遵醫囑用六味地黃丸或左歸丸治療。

只有腎虛才需要補腎，而腎虛有腎陰虛和腎陽虛，最好的補腎方法，一個是食物，一個是中藥。腎陰虛會出現五心發熱、咽干、口干、大便干結、身熱不揚、也就是自我感覺發熱、但是體溫不高，伴盜汗、耳鳴，月經經色鮮紅、量多，舌紅苔薄黃、脈數。陰虛的調養可以選用女貞子、旱蓮草、百合、生地等。而腎陽虛表現為畏寒怕冷、大便稀溏、五更瀉、宮寒痛經、宮寒不孕、自汗、畏風、容易感冒，頭發稀少，舌紅苔薄白、脈沉細。女性腎陽虛可以選用中成藥艾附暖宮丸、麒麟丸等，也可以用艾葉艾灸中極穴、關元穴、三陰交等穴位。