代謝快的人群會有身體表皮面積大、體重穩定、掉頭發等現象。也可以去醫院，通過血常規檢查、空腹血糖檢查、甲狀腺功能檢查、微量元素濃度檢查、基礎代謝率測定等，判斷自身代謝高低。

想知道自己血糖高低。建議到正規三甲以上醫院檢查一下，可以抽血做空腹血糖檢查，甲狀腺功能檢查。必要時可以做血常規檢查，微量元素濃度檢查等。查找病因。對癥治療。同時生活上要注意調養。