在獻(xiàn)血后身體較為虛弱，此時(shí)可以選擇吃一些補(bǔ)血的食物，如紅棗、豬肝、枸杞、烏雞湯等食物；同時(shí)要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免身體血液循環(huán)不良會(huì)有休克、頭暈等表現(xiàn)；還要注意控制獻(xiàn)血的頻率，避免短時(shí)間內(nèi)多次獻(xiàn)血。

第一次獻(xiàn)血后可以多吃補(bǔ)血的食物，如紅棗、枸杞、豬肝、豬血等，可以多吃富含維生素的食物，如蘋(píng)果、香蕉、葡萄等，避免劇烈活動(dòng)，以免引起不適，避免攝入辛辣的食物，避免在短時(shí)間內(nèi)頻繁獻(xiàn)血。