快速瘦大腿的方法是抽脂，是在麻醉的狀態下利用吸脂針將脂肪吸出，從而改變腿部的外觀，達到瘦腿的效果。其次，還可通過運動、飲食的調控空改善癥狀，如跑步、快走、游泳等，飲食上忌辛辣、油膩等刺激的食物。

快速瘦大腿的方法就是運動，雖然見效慢，但是效果是非常好的，平時的話是可以選擇挺胸抬頭收腹。膝蓋合攏。腳尖觸地。抬1條腿。使大腿和小腿從90度變成180度。數10秒放下換另外1條腿。睡前在床上做半倒立，躺在床上。長期的話效果是比較理想的。