失眠多夢睡眠質(zhì)量很不好，怎么辦？問
40歲2025年03月29日 14:10:32
病情描述：
失眠多夢睡眠質(zhì)量很不好，怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
張建副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問
首先患者要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，平時不要熬夜，早睡早起。保持樂觀心態(tài)，良好的情緒。睡前不玩手機等電子產(chǎn)品，可以泡個澡，促進入睡。可以口服安神補腦液等藥物治療。
-
-
張廣慧副主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
入睡困難是睡眠障礙,多數(shù)發(fā)生在生活不規(guī)律或者生活規(guī)律突然改變,睡眠是一個習(xí)慣問題,短時間以調(diào)節(jié)生活習(xí)慣為主，安神補腦液。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的