枸杞直接吃的功效是明目、補(bǔ)腎、潤肺、降血糖、降血脂、美白、益氣寧神、預(yù)防衰老、抗氧化。適量吃枸杞可以提高身體免疫力，還可以緩解眼睛疲勞。腎虛的患者也可以經(jīng)常吃枸杞緩解。

直接吃枸杞子有滋補(bǔ)肝腎，滋陰潤肺，明目的作用。相較于枸杞子泡水喝來講，作用比較直接而且療效比較持久。可以用于腎陰不足所致的腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，潮熱盜汗，顴紅口干，心煩不寐，大便秘結(jié)，小便短赤等癥狀的治療。由于中醫(yī)認(rèn)為腎藏精、肝藏血、精血同源，所以也可以用于肝血虛所致的雙目干澀，視物不清，迎風(fēng)流淚等癥狀的調(diào)理。另外，枸杞子也有滋陰潤肺的作用，所以也可以用于肺陰虧虛，虛火灼肺所致的干咳無痰，咽喉干燥，或者痰少質(zhì)粘，甚至痰中帶血等癥狀的治療。另外，由于枸杞子的滋補(bǔ)之性比較強(qiáng)，性味比較滋膩，所以如果是脾胃虛弱，或者是脾虛濕盛，腹脹便溏的患者是不建議服用的。