糯米蓮子紅棗粥是一道養生粥，經常食用可以健脾止瀉、益氣養心、補腎固精，糯米蓮子紅棗粥可以改善脾胃虛寒、食少便溏、心神不寧、失眠多夢等癥狀。患有濕疹的人不宜吃糯米蓮子紅棗粥。

紅棗，蓮子，糯米這些食物都是生活中比較常見的，這些食物可以單獨食用，也可以搭配在一起熬煮成粥來喝，味道非常不錯，又可以給身體補充充足的營養物質，能夠讓身體變得更加健康，糯米蓮子紅棗粥的搭配方式是很多人非常喜歡的，可以讓身體變得更加健康，大家就可以適當的喝一些。