腎陰虛您可以多喝點紅棗茶、枸杞茶等具有滋補腎臟的效果，另外您還可以通過食療的方法，吃點海參羊肉湯、銀耳蓮子羹、山藥羊肉湯等，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹿茸、黃芪、海馬等中藥調(diào)養(yǎng)身體。

補腎虛主要有兩方面：第一，強調(diào)飲食的均衡，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到的五谷為養(yǎng)、五蔬為助，五果為充，五畜為益的概念，保證飲食的多樣性。第二，從藥物方面選擇補腎的藥物，如鹿茸、海馬等。總之，要根據(jù)病人腎虛的情況選擇不同的補腎方法。