身體出現腎虛時，可以給予中醫治療，對于輕度的腎虛也可以給予食物治療，食療的對腎虛病變療效因人而異，有的人群通過食療有一定的好轉，有的人群卻沒有效果。建議還是根據醫生指導治療。

中醫認為藥食同源。中醫認為五谷為養、五菜為主，肉都是放到后邊。中醫認為藥和食物其實也是藥，它能調節人的五臟，豆類、籽類可以補腎，如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆。五谷它都是植物的種子，它是食物調理補腎的。用飲食來調理雖然慢，但不容易出偏差，對身體沒有副作用。