降血脂效果最好的食物有很多，首先最常見的就是粗糧，例如玉米、燕麥、糙米、蕎麥等。其次，患者也可以多吃一些綠色的蔬菜瓜果，以達到降血脂的目的，例如蘋果、柚子、山藥、苦瓜、西蘭花、紫甘藍等。此外，患者還要多鍛煉身體。

降血脂的食物主要是粗糧，比如玉米、燕麥、蕎麥，另外還有一些綠色的蔬菜，瓜果，如；蘋果、柚子等。還有綠茶、螺旋藻等。不要過度肥胖，要多鍛煉身體。一定要控制體重。血脂高容易導致動脈硬化，也容易誘發血糖升高。甚至誘發糖尿病，所以在這方面應當注意的。