十個月的寶寶，基本上有乳牙萌出，可以給予適當粗硬的食物，來鍛煉寶寶的咀嚼功能，如饅頭片、蘋果片、雞蛋、碎菜葉、雞蛋羹、餛飩、面條等。家長應根據寶寶的飲食習慣，在合適時間段添加輔食。

對于十個月的寶寶來說，他的咀嚼功能已經進一步的成熟，而且對于輔食的耐受性也是進一步的提高。因此，對于十個月的寶寶，基本上我們日常常用的一些食物寶寶都是可以食用的。但是，對于十個月的寶寶，由于他的牙齒還沒有完全出齊，另外，就是他的咀嚼功能與成人相比肯定還是要相差一些。所以首先我們對于輔食的加工，是一些比較碎的食物為主，而不要再給寶寶把食物加工的過于的精細，比如說還給寶寶吃一些泥糊狀的食物，那這樣是不利于寶寶咀嚼功能的發育。所以像一些碎肉碎菜，能夠讓寶寶逐漸鍛煉一些咀嚼功能。那么從食物的種類來說，基本上只要寶寶不過敏的情況下，我們日常的這些食物都是可以食用的，比如像軟爛的米飯、粥、以及面條，還有就是像一些碎菜碎肉，那比如像牛肉、豬肉、魚肉、蝦，然后像蛋黃。還有就是保證每天的水果類的攝入，對于寶寶均衡膳食都是有幫助的。