補腎的茶有紅棗茶、蜂蜜茶、枸杞茯苓茶、肉蓯蓉茶、鹿茸茶等，這些茶可與補血益氣，滋補腎臟，能緩解腎虛導致的腰膝酸軟、乏力、疲勞等癥狀。另外注意多休息，可以適當鍛煉身體，增強體質。

補腎可以用蜂蜜茶、桑葚茶、枸杞子茶、菟絲子茶、人參茶、合歡皮茶、肉桂茶等等。在臨床上，牛膝、韭菜子、鹿茸、杜仲、冬蟲夏草、肉蓯蓉、巴戟天、核桃仁、干姜、益智仁、補骨脂、淫羊藿、山藥、金櫻子、桑螵蛸、仙茅、陽起石、骨碎補等中藥，都可以發揮補腎功效，想要補腎，都可以用來泡水喝。補腎，除了用上述具有補腎作用的中草藥泡水喝外，還可以在辯證腎陰、腎陽的基礎上，服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、濟生腎氣丸、麥味地黃丸、虎潛丸、知柏地黃丸等成藥。