抑郁癥的患者飲食上要吃清淡易消化、疏肝導氣的食物，比如山藥、蓮子、百合、枸杞、紅棗、龍眼等食物，還可以多吃香蕉、櫻桃、菠菜、南瓜、葡萄柚、全麥面包等。同時應養成早睡早起的好習慣，適當的戶外鍛煉，家長應隨時陪同，并給予關懷。

抗抑郁的食物：1.雞肉：富含氨基酸色氨酸，對平衡血清素很有幫助。2.蘆筍：含有豐富的類固醇、葉酸、維生素E，可以提升情緒。3.蘋果:含維生素B、磷、鉀，有抗氧化作用。4.魚油：富含脂肪酸，有助于大腦運作。