三歲寶寶在選擇食物時，應進食高蛋白、高維生素、營養豐富、易消化吸收的食物，忌辛辣刺激，多吃新鮮蔬菜和水果。每天多喝水，不可以偏食挑食，以免導致缺乏營養，無法滿足正常生長發育需求。

三歲寶寶活潑好動，比較耗費精力和體力，所以三歲寶寶的飲食要有所調整才行。全面充足的營養是保證寶寶健康成長的物質基礎，為了維持寶寶正常的生理功能以及滿足生長發育的需要，在設計三歲寶寶的食譜時，一定要保證每日給寶寶提供六種人體不可缺少的營養物質（蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水）。