孩子小時候身體發育快速，若是營養跟不上會容易出現貧血的現象，此時您可以給孩子補充鐵元素，多食用動物內臟，如豬肝、鴨肝等，還可以多吃含有葉酸的食物，如胡蘿卜、堅果等緩解貧血的現象。

兒童貧血，因為兒童是在生長發育過程當中，所以他對有些營養成分的需求，比較大，剛才我們講過，臨床上比較常見的這種，缺鐵性貧血就要補鐵，所以兒童應該多吃豬肝，豬血，或者肉類的，這是第一，第二，還有一個葉酸B12，這個也會引起，這些缺乏都會引起，巨幼細胞性貧血，所以我們也要補充葉酸B12，這些也是要靠食物里面，蔬菜類含這些，蛋黃這些都是含葉酸B12，比較多的，除此之外其它的類型的貧血，就沒有什么特別的食譜，可以補充的了，所以食物主要解決我們一個，營養元素不足引起的那一類貧血。