冬季可以吃一些性溫的食物養胃，如大豆、南瓜、山藥、芋頭等，其次，還可適量的食用一些清湯的火鍋，也可起到一定養胃的作用。平時要多喝溫水，注意胃部的保暖，養成良好的飲食習慣。

冬天主要就是飲食上注意多吃一些溫熱的食物，不要吃一些涼的食物，可以起到養胃的作用。可以適當的多煲一些湯喝，比如排骨湯或者是蔬菜湯，或者是多吃一些白蘿卜燉湯喝，都可以起到暖胃的作用。也可以適當的多煮一些山藥或者是土豆等都可以起到保護胃黏膜的作用。主要是注意胃部的保暖，避免受寒。可以適當的多喝一些羊肉湯，可以起到溫中和胃的作用。