不吃晚飯可以減肥，但是這種減肥辦法對身體不利，會影響消化系統(tǒng)，時間長了可能會造成胃炎甚至胃潰瘍。建議想減肥的患者平時控制飲食，不吃油膩食物，定制并堅持合理的運動計劃。

前提是晚飯沒有吃、全天的總熱量確實是減少了，但有部分人因為不吃晚飯，加大中餐以及早餐的量，這樣減肥的效果相對較差。當(dāng)然，還要看胃腸道的承受能力。從胃腸道的角度來講，提倡規(guī)律飲食，如果過長時間饑餓，雖然體重下降，胃腸道就會出現(xiàn)問題，這樣的減肥得不償失。