風寒感冒的患者要避免食用涼性的食物，以免病情加重。您可以先煮點姜湯喝，具有暖胃散寒的功效。另外，您可以適當吃點山藥粥、小米粥等食物，再搭配青菜、豆制品等食物，對感冒具有輔助治療的作用。

吃點溫熱的食物，不要吃油炸食物，感冒時由于呼吸道感染，消化道的功能也會弱的，這時候我覺得別吃太油膩和辛辣的東西，蔬菜里含有豐富的維C多吃，就吃一些比如說粥、面條、青菜都可以。另外呢，可以做到少食多餐。