患有脂肪肝的時候，主要以清淡飲食為主，比如白菜、芹菜、黑木耳、銀耳、生菜、獼猴桃、蘋果、櫻桃、草莓、橘子、西紅柿、黃瓜以及梨子等。另外，還可以吃小米粥、燕麥、面條以及饅頭當食物。

脂肪肝的患者在飲食上主要以鼻低鹽，低脂，低糖的飲食結構為主這是總的原則，多吃新鮮的蔬菜，水果，少吃油膩的食物，少吃高熱量的食物，再配合著飲食的同時，要適當的進行運動，要保證自身良好的體重，這樣脂肪肝才會慢慢的恢復，甚至會達到痊愈，而且千萬不要飲酒，因為飲酒就會導致單獨性的脂肪肝的損害，建議每頓飯不要吃得特別的飽，避免產生肝臟的負擔。