想要最有效的幫助患者降低血壓，應該服用降壓藥物。而對于高血壓患者來說，平時飲食則是應該以低鹽低脂為宜，可以進食些能夠幫助患者控制血壓的食物，包括燕麥、蕎麥、黃瓜、西紅柿、山楂、蘋果等。

在臨床工作中，并不能籠統的說吃什么降壓效果最好，因為不同的疾病，不同的個體用的降壓藥也是不一樣的，而且降壓也并不是說最快的降壓就一定是好藥，而是要根據結果，一般要平穩，平穩以后才能對心腦腎和外周血管的影響才會更想對預防并發癥才更有好處，這種才是好藥。所以并不是降壓快的藥就一定是好藥，這是需要澄清的一個問題，降壓只是一個手段，目的是降低心腦血管的發病率，延緩并發癥，血壓數值高低不要緊，關鍵是它會引起心腦腎，會出現腦梗塞，心肌梗塞，腦出血，腎臟的損傷，腎功能的衰竭，外周血管疾病的問題等等，所以良好的控制血壓需要規范，科學地控制降壓。