您在感冒的時候可以少量的吃一些魚，從而補充體內的蛋白質等營養成分。但是由于魚屬于一種發物，所以不建議您在感冒期間一次進食過多，否則可能會對身體造成刺激，導致病情加重。

魚是身體優質蛋白質的來源。但是魚也有特點，從中醫營養學的角度來講，魚屬于發物，根據有鱗和無鱗的特點分為兩大類：1、素食性的魚體表有鱗，比如草魚、鰱魚等，有鱗的魚發性較小；2、無鱗的魚，比如青魚、帶魚，這些魚牙齒都非常鋒利，是葷食性的魚，或者吃其它魚或者蝦類的魚，處于食物鏈的高一級的階段，會把其它水中的生物所積累的物質，濃集或富集在軀體之內。現在的生活環境以及自然環境都有不同程度的污染，所以越是處于食物鏈上端的食材，所富集環境中的污染物可能也會越多。所以無鱗的魚傳統來講屬于發性比較強的魚。感冒之后如果特別喜歡吃魚，可以適當食用有鱗的魚，但是無鱗的魚一定要慎重，尤其紅肉的魚要更加慎重。