小蘇打沒有減肥作用。您想要減肥可以通過身體運動以及控制合理飲食來實現，比如每天堅持跑步或是跳繩等半個小時左右的時間，以及選擇吃新鮮水果、蔬菜，避免吃油大、脂肪含量高的食物。

小蘇打粉沖水喝沒有減肥作用吧。如果想減肥的話我推薦只要能做到“管住嘴、邁開腿、多果蔬、少肥膩、六成飽、忌零食、防便秘”就可以。減肥效果最明顯的莫過于控制飲食，多加運動，限制每日所有食物的總能量，保證其他營養素的充足供給。建議飲食清淡，避免口服含糖量高脂肪高的食物，吃飯不要過飽，多吃些富含維生素的蔬菜水果，多注意鍛煉，堅持運動，才會達到減肥目的。