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失眠睡不著怎么辦?

45歲2025年03月29日 13:31:42
病情描述:

失眠睡不著怎么辦?

醫生回答(2)
  • 王芳芳
    王芳芳主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    失眠睡不著大多都是由于患者近期精神過于緊張引起的。建議晚上入睡前聽些舒緩的音樂或者泡泡腳幫助入眠,也可以在醫生指導下口服滋養神經的藥物治療,比如谷維素和安神補腦口服液。

  • 張麗文
    張麗文副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    失眠絕大部分都是心理原因,建議調整焦慮的心理狀態,讓大腦充分放松。白天要多到戶外走走,睡前可以做做運動、看看書,總之轉移一下注意力,讓身心先放松下來。必要時可以適當的吃一些助眠的藥。

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