感冒的時候飲食要以清淡為主，因為感冒期間消化系統會收到影響，若食用不易消化的食物，容易增加腸胃負擔，您可以多吃蔬菜，還可以適當補充優質蛋白，如魚肉、青菜、蘆筍等，還可以服用感冒藥物治療。

感冒是鼻腔，咽或喉部急性炎癥的總稱，包括以急性鼻咽炎為主，以及病毒性咽炎，喉炎，皰疹性咽峽炎，咽結膜熱，細菌性咽扁桃體炎等一類疾病。狹義上的上呼吸道感染，又稱為普通感冒，是最常見的急性呼吸道感染性疾病。發病率較高，多呈自限性。由于上呼吸道粘膜有充血水腫和炎癥分泌物的滲出。因此，感冒期間飲食上要注意不吃辛辣刺激、冰冷生硬以及煎炸的食物，可以選擇清淡有營養，而且容易消化吸收的飲食為主，必要時可以給予流質或者半流質飲食。