感冒時可適量飲用枸杞水。枸杞屬于滋補食物，具有滋陰補腎的功效，風寒感冒時喝枸杞水，可有助祛寒除濕，但風熱感冒時喝枸杞子易加重病情。感冒時應及時使用抗感冒藥物緩解感冒癥狀。

一般來說，氣血不足的患者，多吃一些山藥、大棗、核桃之類的。而枸杞子的主要作用，是滋補肝腎，明目，平時生活中，可以應用枸杞子雞湯泡水，或者熬小米粥喝。氣血虛的人可以喝枸杞子，而感冒發(fā)燒最好不要喝枸杞子水。如果感冒的話，可以吃一些易消化的流質飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯等等。多吃富含維生素c及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、雞蛋等等。日常要注意生活規(guī)律，勞逸結合，堅持規(guī)律且適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質，提高抵抗力，保持室內空氣流通，避免受涼，淋雨，過度疲勞。避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻，年老體弱易感者，更應該注意防護。上呼吸道感染流行時，應戴口罩，避免在人多的公共場合出入。