肝火旺、脾胃虛弱、濕氣重的患者需要調理身體，飲食中應該進食些具有疏肝理氣、健脾養胃、除濕等作用的食物，包括山藥、薏仁、綠豆等食物，平時還要多進行有氧運動，能夠幫助患者將體內的濕氣排出體外。

肝火旺脾胃虛弱濕氣重的情況會對于我們自身產生一系列的負面傷害?？赡軙菀资刮覀冏陨沓霈F失眠的問題，很多人經常容易出現黃頭發的問題，也是由于自身體內濕氣太重導致的，還可能會給我們自身帶來貧血的問題，薏米是最好的祛濕食品。