女性出現(xiàn)氣血不足時(shí)想要調(diào)理身體，就需要多進(jìn)食些具有補(bǔ)氣血作的食物，包括龍眼、枸杞、山藥、動(dòng)物血制品、動(dòng)物肝臟、葡萄、南瓜、紅棗等，已經(jīng)平時(shí)還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能夠促進(jìn)病情有所緩解。

氣血是人體的物質(zhì)基礎(chǔ)，人體五臟六腑能夠正常發(fā)揮功能，都有賴(lài)于氣血的正常。因此氣不足時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)乏力，懶言，聲音低微，面色蒼黃或蒼白。活動(dòng)時(shí)心慌氣短，做事力不從心，記憶力下降，腹脹消化不好，女性可有月經(jīng)異常，經(jīng)少閉經(jīng)。男性可有性功能低下，而在小兒則容易出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育障礙，智力低下，反應(yīng)遲鈍。脾為氣血生化之源，可以通過(guò)飲食加以調(diào)理，如多吃有補(bǔ)氣血的中藥如阿膠、黃芪、黨參、當(dāng)歸、大棗、龍眼肉。含血的紅肉也有補(bǔ)益氣血作用如瘦豬肉、牛肉、動(dòng)物血制品等。常用藥物有健脾生血片、生血寶合劑、復(fù)方阿膠漿、益氣維血膠囊。