女性在備孕前想要通過飲食調理身體，飲食中就應該多進食一些富含維生素，葉酸，蛋白質，氨基酸等營養物質的食物，包括蓮子、桂圓、銀耳、胡蘿卜、動物血制品、深海魚類、堅果、蘋果、橘子、葡萄等，有助于提高卵細胞的活性。

備孕期合理飲食調理身體，可以提高受孕的幾率。建議在備孕前適當的多吃一些健康脂肪類的食物，富含碘的食物，富含維生素a的食物，富含維生素d的食物和富含維生素e的食物等。