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失眠多夢的原因，失眠多夢的治療方法，失眠多夢吃什么好？問

34歲2025年03月29日 13:27:27
病情描述：

失眠多夢的原因，失眠多夢的治療方法，失眠多夢吃什么好？

醫生回答(2) 答
  • 林偉成
    林偉成副主任醫師

    廣州市惠愛醫院 向他提問

    導致患者出現失眠多夢的現象，可能與過度勞累、精神緊張、思慮過多等有關；患者需要調節情緒，每天應該保持心舒暢，還要養成健康的生活作息習慣；失眠患者的飲食中可以進食些能夠促進睡眠的食物，包括香蕉、牛奶、蜂蜜、堅果等。

  • 張欣
    張欣副主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    失眠多夢是由于精神焦慮，心事重重，亂想亂猜等引起的。做夢是正常的，但是多夢常常與睡眠深度不夠，睡眠質量不佳，睡眠時間有關，睡眠質量不好就會多夢。失眠通常是由于外界因素和內界因素共同影響的結果，長時間失眠對人體有害，因此要找對原因，對癥下藥。

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