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睡不著怎么辦?

52歲2025年03月29日 13:24:27
病情描述:

睡不著怎么辦?

醫生回答(2)
  • 林偉成
    林偉成副主任醫師

    廣州市惠愛醫院 向他提問

    睡不著,可能是生活不規律,或者是精神壓力比較大的原因,可遵醫囑使用安神助眠的藥物進行治療。在睡前使用熱水泡腳,放松心情還能緩解疲勞。在睡前避免劇烈運動,可以喝杯溫熱牛奶助眠。

  • 徐曄
    徐曄副主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    睡不著是屬于平時失眠的情況,目前這種情況很常見引起的原因有很多,比如精神壓力過大,生活不規律,或者由于本身存在有神經衰弱的問題,可以通過營養神經的藥物配合針灸理療的方法治療,睡覺之前可以使用熱水泡腳緩解疲勞,保持室內空氣流通,改善睡眠環境,也有助于恢復這種情況。

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