要想護肝養肝，患者平時可以多吃以下食物，比如豬肝、菠菜、鴨血、桂圓、西紅柿、葡萄、綠豆、羊肝、牛奶、黑芝麻、牛肉等等。平時避免吃高脂肪、高鹽和高膽固醇的食物，不要抽煙喝酒。

護肝養肝可以吃蛋白質含量豐富的食物，比如雞蛋、牛奶等。豐富的蛋白質可以修復肝細胞而且可以促進肝細胞再生。對正常人來說優質蛋白每天應該攝入多于90克，而肝功能減弱的人，適當食用高蛋白的食物是可以幫助肝臟恢復健康，防止肝臟受到進一步傷害。維生素A也是可以保護肝臟，讓肝臟正常組織恢復功能的。