寶寶小時候是身體發育快速的時期，在這期間容易出現缺鈣現象，您可以多給孩子吃點湯類食物，如魚湯、雞湯、排骨湯等，還可以多讓寶寶曬太陽，都可以補充鈣元素，必要時還可以給孩子吃鈣片。

寶寶缺鈣吃什么呢？一般來講我們的鈣的攝入和其他的元素一樣，主要來源于食物。所以如果寶寶能夠正常的吃奶，正常的戶外活動，鈣的攝入就基本滿足需要。但是由于寶寶的生長發育比較快，可能需要適當補鈣，那通過什么方式呢？一般來講是補充一些維生素D，因為鈣的吸收過程需要維生素D的幫助，所以適當補充維生素D就相當于在補鈣，維生素D需要身體的肝臟、皮膚在陽光的作用下進行轉化，所以適當的活動戶外和日光照射也對寶寶的補鈣有幫助，如果寶寶進食不好，吃的奶量比較少，戶外活動很少，又有一些缺鈣的癥狀，我們可以適當補鈣，根據寶寶實際缺鈣的情況決定補哪一種鈣，市面上有很多種鈣，葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、碳酸鈣其實都可以，但是目前認為吸收率比較高、比較穩定的是碳酸鈣。當然這個也要根據寶寶的口味來適當調整，所以寶寶是否要補鈣，還是單純補充維生素D，補充哪一種鈣都要根據寶寶的實際情況來決定。