患有骨折時想要身體快速恢復，平時可以多進食些富含微量元素、蛋白質、維生素等營養物質的食物，如海產品、豆制品、奶制品、蘑菇、雞蛋等，適量攝入能夠促進骨折部位發生愈合。平時要注意多休息，避免進行活動。

從食物方面講，我們應該多食用一些含有鈣豐富的食物，那么骨折的愈合過程當中需要鈣，還有一些蛋白質。所以除了我們日常的飲食之外，我們適當的要補充一些鈣劑，含有蛋白質比較豐富的食物，但是我們不應該增加過多的脂肪的攝入。我們老百姓經常說的要喝肉湯、喝骨頭湯，能夠促進骨折的愈合，其實這是一種錯誤的觀念。那么在我們日常生活中，像我們多吃一些像蝦類的或者魚類的這些海鮮產品，不會影響骨折的愈合，一般來說也不會影響傷口的愈合，而且能夠增加一些蛋白質，但是這些都不要過量，這有利于我們骨折的愈合。那么在骨折的愈合過程當中，因為活動要少，所以如果過多的飲食的話會增加體重，對于我們全身的健康反而不利。