女人補腎最簡單的方法？問
27歲2025年03月29日 13:16:59
病情描述：
女人補腎最簡單的方法？
醫(yī)生回答(2) 答
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賴梅生副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 向他提問
如果女人身體存在腎虛，一般推薦遵醫(yī)囑選用補腎中藥進行治療。您在平常的生活中還可以多吃一些補腎的食物，比如黑芝麻、核桃、羊肉、韭菜、牛肉、桑葚等，多休息，避免身體勞累。
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闕華發(fā)主任醫(yī)師
上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院 向他提問
建議你在日常生活中要加強戶外體育鍛煉，泡腳是補腎最簡單的方法，每天晚上九點前用熱水泡腳，可以起到補腎的效果。泡腳的時間以二十分鐘為宜，泡腳的時間過少的話，補腎效果不佳。一定要均衡飲食。
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