感冒是一種急性上呼吸道感染，如果想要促進(jìn)感冒恢復(fù)可以多吃水果補(bǔ)充維生素，可以吃柑橘類(lèi)的水果包括桔子、橙子、檸檬、西柚、蘆柑等，還可以吃芒果、黃杏、黃桃、梨子、獼猴桃等。

吃水果總的原則，就是新鮮和應(yīng)季，感冒后吃水果注意事項(xiàng)主要有以下幾點(diǎn)：1、感冒后尤其要多吃富含維生素C的水果，目前認(rèn)為維生素C有抗病毒的作用；2、素體質(zhì)容易過(guò)敏的人，比如有過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性咽炎、哮喘、濕疹病史患者，患感冒后不要吃易引起過(guò)敏或者上火水果，比如芒果、菠蘿、榴蓮、荔枝、桂圓等；3、一般北方的瓜果梨桃，水果都是性質(zhì)平和或者偏涼，一方水土養(yǎng)一方人，北方人一般吃北方的水果較合適；4、根據(jù)體質(zhì)類(lèi)型和感冒種類(lèi)選擇水果，比如患者陽(yáng)虛，易得風(fēng)寒感冒，可以選用性質(zhì)平和，不太寒涼的水果，譬如說(shuō)蘋(píng)果。素體陽(yáng)熱盛，愛(ài)上火容易得風(fēng)熱感冒，選擇范圍就較大，不用顧慮選擇梨、西瓜等性質(zhì)較寒涼的瓜果。如果得胃腸型感冒或者平時(shí)胃腸功能較弱，要選擇對(duì)胃腸刺激小，增進(jìn)食欲的水果，比如蘋(píng)果、桃、獼猴桃、橙子、橘子，總之覺(jué)得吃完后胃腸比較舒服的水果。如果是兼有咳嗽，可以選擇鴨梨、葡萄、橙子、枇杷等，對(duì)緩解咳嗽癥狀有一定好處。